Тештәр ниңә боҙола?

Балаларҙың теше боҙолмаһын өсөн иң яҡшы кальций – ризыҡ аша ингәне. Балаларға көнөнә ике тапҡыр әсе һөт ризыҡтары (эремсек, сыр, ҡатыҡ, йогурт һәм башҡалар) бирергә кәрәк. Препараттарға килгәндә, составында Д вита - мины булғанын алығыҙ. Д витамины организмға кальцийҙы үҙләштерергә ярҙам итә. Кофеинлы эсемлектәр, кока-кола кеүек газлы һыуҙар зыянлы, ундағы фосфор тештәрҙән һәм һөйәктәрҙән кальцийҙы йыуып сығара.