Эҫе һыу эсеүҙең файҙаһы нимәлә?

Эҫе һыуҙың файҙаһын күрер өсөн уны нисек дөрөҫ эсергә?

Һәр көн иртән ас ҡарындан бер стакан эҫе һыу эсеү кәрәк. Был ашҡаҙан һәм эсәктәрҙәге  шлактарҙы сығара. Шулай уҡ, артыҡ ауырлыҡтан ҡотолорға теләүселәргә кәңәш ителә. Иң мөһиме - һыуға бер нәмә лә өҫтәмәҫкә кәрәк. Ҡайнатылһын, әммә эсер алдынан эҫелеге бармаҡ бешмәҫтәй булһын.

Эҫе һыу урынына сәй, какао, ҡәһүә эсеү дөрөҫ түгел. Бары тик таҙа һыу ғына мәтдәләр алмашыныуын һәм файҙалы матдәләрҙең, кислородтың күҙәнәктәргә барып етеүен тиҙләтә.