Бөгөн - Борсаҡ көнө

Әлеге матдәләр тирене йәшәртеү, һөйәктәрҙе, быуындарҙы һәм һеңерҙәрҙе нығытыуҙа коллаген һәм эластин синтезы өсөн кәрәк. Шулай уҡ борсаҡта елкенһенеүгә ҡаршы үҙенсәлектәргә эйә һәм ҡан тамырҙарын атеросклероздан һаҡлай торған никотин кислотаһы бар. Бынан тыш ул олоғайғас баш ҡалҡыта торған ауырыуҙарҙы булдырмаҫ өсөн мөһим. Табиптар һүҙҙәренсә, борсаҡ шулай уҡ онкологияны профилактикалауҙа файҙалы, хәтерҙе яҡшырта, үҙәк нерв системаһына һәм баш мейеһенә яҡшы тәьҫир итә, сөнки унда В1 витамины күп. Борсаҡтың тышлығы ла файҙалы. Унда аскорбин кислотаһы кеүек файҙалы матдәләр бар. Уны ҡулланыу ҡандағы шәкәр күләмен нормалләштерергә булыша. Ә аҡһымдың юғары булыуы һәм борсаҡтың түбән калориялылығы артыҡ ауырлыҡтан арынырға теләгән кешеләргә ярҙам итә.Борсаҡта аҡһым күп, унда кремний, никотин кислотаһы һәм башҡа файҙалы матдәләр бар.

Фото:Gmsemena.ru