Шоңҡар
-28 °С
Болотло
75 лет Победы
Бөтә яңылыҡтар
Новости
20 Май 2020, 13:55

Скумбрия балығы стрестан ҡотҡара

Ҡурырғамы, әллә бешерергәме?

Күптән түгел ғалимдар балыҡ майы төрлө психик тетрәнеүҙәрҙе кәметеүен, нервы системаһын тынысландырыуын иҫбатланы. Омега-3 май кислотаһы ағыулы матдәләргә ҡаршы тәьҫир итә, организмды йәшәртә, туҡымаларҙың туҡланыуын яҡшырта. Диетологтар аҙнаға ике тапҡыр балыҡ көнө ойошторорға тәҡдим итә. Балыҡты ҡурып түгел, ә бешереп, йәки духовкала әҙерләгәндә файҙаһы нығыраҡ була.
Читайте нас в