Шоңҡар
-11 °С
Болотло
75 лет Победы
Бөтә яңылыҡтар
Новости
27 Май 2020, 12:10

Былар йөрәккә файҙалы

Шоколад ҡына тимә

Йөрәк ауырыуҙары донъяла кеше ғүмерен ҡыҫҡарта торған төп сәбәптәрҙең береһе. Ғалимдар йөрәккә файҙалы ризыҡтарҙы билдәләгән.
Ҡош ите. Бешкән ҡош ите – аҡһым сығанағы. Ҡыҙҙырғанда ул юғала.
Ҡара шоколад. Шоколадтағы флавоноидтар ялҡынһыныу барышын туҡтата, ҡан тамырҙарын киңәйтә, ҡан әйләнешен яҡшырта.
Үҫемлек епсәләренә бай ризыҡтар. Емеш-еләк, йәшелсә, сәтләүек, йәшел сәй антиоксиданттарға бай, холестеринды кәметә, йөрәк эшмәкәрлеген яҡшырта.
Читайте нас в