Уянғас, ҡапыл һикереп тормағыҙ!

Йоҡонан уянғас та һикереп торорға ашыҡмағыҙ. Табиптар кирелеп, һуҙылып алырға кәрәк, ти. Күҙәткәнегеҙ барҙыр – хайуандар ҙа уянғас, бер аҙ иркәләнеп ята.Йоҡлағанда мускулдар ял итә, энергия һәм кислородҡа ихтыяж кәмей, шуға капиллярҙар ҡыҫыла. Кирелгәндә ҡан кислородҡа байый һәм тән буйынса тарала. Кислород энергия бирә, организм уяна, эшкә дәртә арта. Мускулдар кирелә, тән яҙыла.Кинәт кирелгәндә мускулдар эшкә әҙер булмай, организм стресскисерә, тип аңлата белгестәр.