Шоңҡар
+12 °С
Ямғыр
Бөтә яңылыҡтар
Новости
1 Март 2021, 19:40

Быға ҡәҙәр бер ҡасан да булмаған урындарға бар

Иртән уянғанда уҡ арып уяныусылар өсөн кәңәштәр.

Иртән уянғанда уҡ арып уяныусылар өсөн кәңәштәр:
  1. Әйләнә-тирәңә күберәк яңылыҡ өҫтә.
  2. Көндөҙ йоҡлап алырға бер сәғәт ваҡыт тап.
  3. Йәки ул бер сәғәтте төнгө йоҡоға өҫтәргә була (тәүлегенә кәмендә алты-ете сәғәт йоҡларға кәрәк).
  4. Спорт менән шөғөллән.
  5. Күберәк урамда, саф һауала йөрөргә.
  6. Күп итеп һыу эс. Хәлһеҙлек һыу етмәү арҡаһында булырға ла мөмкин.
  7. Тоҙло, тәмле-татлы ризыҡтарҙан баш тарт.
  8. Күңелеңә яҡын кешеләр менән аралаш, уй-фекерҙәрең менән бүлеш.
  9. Быға ҡәҙәр бер ҡасан да булмаған урындарға бар.
    10. Читайте нас:

    © 2024 «Шоңҡар» - Башҡортостан йәштәренәң ижтимағи-сәйәси, әҙәби-нәфис журналы

    Баш мөхәррир: Айгиз Ғиззәт улы Баймөхәмәтов
    Телефон
    (347)272-61-64
    Электрон почта
    Адресы
    450079, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50 летия Октября, 13, каб. 910
    Ҡабул итеү бүлмәһе
    Венер Айҙар улы Исхаҡов (яуаплы сәркәтип) - 89279443170
    Хеҙмәттәшлек
    Финзира Ғариф ҡыҙы Рысаева - 89174785622
    Яндекс.Метрика