Балыҡ консервалары файҙалымы?

Диңгеҙҙәге йәки йылғалағы яңы тотолған балыҡ кеүек үк консерваланған балыҡ та файҙалы, ти белгестәр. Аҡһымдарҙың һәм продукттарҙың калорияһы эшкәрткәндән һуң да һаҡланып ҡала. Минераль матдәләр һаны ла үҙгәрмәй.

Магазин кәштәләрендә ниндәй генә балыҡ консервалары юҡ.

Әйткәндәй, ҡайһы бер балыҡ консервалары шул уҡ сорттағы яңы тотолған балыҡҡа ҡарағанда ла файҙалыраҡ. Уларҙа паразит ҡарышлауыҡтары ла юҡ. Иҫеңдә тот:

► балыҡ консервалары макро- һәм микроэлементтарға бай;

► уларҙа омега-3 кислоталары күп;

► һыуытҡыста оҙаҡ һаҡлана.